スイッチを使ったダイエット法を紹介します。無料もありますのでぜひダウンロードしてやってみてくださいね。
GoToEatでGoToFatした人向けの内容です←これが言いたかった(笑)
- GoToEatで太った
- 親子でデブになった
- 何とかダイエットしたい
アルファベットのEの次はFですよね。食ったら太るのは自然の流れ。
GoToEatなんてのに乗っかって食いまくってたらそりゃ太りますよね。
しかし、痩せたいと願うのは美意識が高い証拠です。
ただ、ダイエットは過酷！
さんざん外食しといて急に食事制限なんて続きません。また、お得を求めたのにジムの会費やダイエットグッズに金を払ってたら本末転倒。
だから家でやるんです。親子で一緒に楽しくね。
ゲームなら…ニンテンドースイッチなら親子でダイエットできます。
今回はダイエットできるゲームソフトを２本紹介。(無料のやつと本格的なやつ)
ニンテンドースイッチLiteではダメですよ！ジョイコンが外せないとフィットネス系のゲームはできないので…
個人的にスイッチはテレビでできるやつがおすすめです。
ゲームでダイエットする３つのメリット
- 親子でやれてモチベーションが続く
- 楽しくできて苦にならない
- 挫折してもニンテンドースイッチは腐らない
ゲームでダイエットするとこの３つのメリットがあります。
ホントに痩せるの？と疑問に思われる人もいるでしょうが、継続は力。
まずはやること。そして続けることが大切です。
ドカ食いしてたらもちろん痩せませんが、体を動かすことで代謝の良い体を作れますよ。
親子なら継続できる
1人だとめんどくさくて続かないダイエットでも、子供から「やろう！」と声をかけられるとやれそうですよね。
また子供がサボりそうなときはこちらから声かけをすることで二人三脚で継続できます。
1人でできないことでも、親子ならできるんです。
筋トレはしんどい…楽しくダイエットしたい
筋トレでのダイエットはかなりしんどいです。
しかも多くの人が腹筋をしてお腹を引き締めようとしますが、それは効果は薄いです。
理由は腹筋は比較的小さい筋肉だから。
筋トレでダイエットしようとするとスクワットや懸垂など、大きな筋肉を鍛える必要がありますが、これがかなりキツイ…
楽しくないと続かないし、続かないと結局痩せないんですよね。
最悪挫折してもダメージが少ない
ダイエット器具やジムを買って途中で諦めた場合、器具やジムの会費は無駄になります。
ニンテンドースイッチは辞めてもゲームとして活用できるので損しません。
万が一、挫折したときのダメージが少ないのは魅力です。(人によってはその分挫折しやすい説もあり…)
無料で出来る！ジャンプロープチャレンジ
出典：Nintendo
ニンテンドースイッチで無料でダウンロードできるソフト『ジャンプロープチャレンジ』は全世界で25億回以上もジャンプされています。
- 家で縄を使わずに縄跳びができる
- 毎日の記録を付けられる
- ２人プレイできる
ジョイコンを外して持って、縄跳びみたいに飛ぶだけの簡単操作。
日々の記録も付けられるので継続もしやすいです。
出典：Nintendo
2人プレイも可能で100回を目標に飛んでいきます。
出典：Nintendo
100回でも普段ジャンプしない人からするとめちゃくちゃハードで、やってたら息があがりますよ！物足りない人は3000回までカウントしてくれたり、2重飛びもできたりと１つ上の楽しみ方もできます。
最近ジャンプしてますか？かなり運動になるので今すぐ無料ダウンロードしてみてください。
連動して動くウサギのキャラクターはニンテンドーのキャラのコスチュームに変更できるので単調な縄跳びも楽しくできますよー。私はどうぶつの森のしずえで飛んでいます。ステージが変わるのも楽しいです。
＼コスチュームいろいろ！／
出典：Nintendo
- 価格：無料
- プレイ人数：１～２人
- 配信開始日：2020年6月16日
- ※ニンテンドースイッチLiteでもジョイコンを別に持っていればプレイできます。
スイッチLiteを持っている人はジョイコンのみの購入で遊べますよー
ガチで効く！リングフィットアドベンチャー
「マジで疲れる」と話題のリングフィットアドベンチャー。
ジョイコンを専用のコントローラー『リングコン』に装着してゲームしていきます。
- 運動の種類は60種類以上
- 自分に合ったメニューで運動できる
- ゲームを起動していなくても運動できる
- 人と競えてモチベーションアップ
- 音が気になる人はサイレントモードで
とりあえず新垣結衣さんのCMを見てください。
……良いですね。
自分に合った負荷に調整したり、自分だけのキャラクターを作れたり、自分色にカスタマイズできるのが魅力！
ゲームを起動していなくてもできる『ながらモード』、音に配慮された『サイレントモード』など、かゆいところにも手が届く仕様もあり！
自宅でフィットネスの完成版ですね。
リングフィットアドベンチャーは１人プレイしかできないので、家族でやる場合はアカウントを切り替えて交代してやりましょう。
リングフィットアドベンチャーを買えば『リングコン』『レングバンド』『ゲームソフト』がセットになっていますのでご安心を！
- 価格：定価8778円(税込)
- プレイ人数：１人
- 発売日：2019年10月18日
GoToEatでGoToFat(太った)なら親子でゲームダイエットしよう！
ぶっちゃけGoToFatって言いたいがために書いた記事ですが、GoToEatで実際に太ったという人は多いはず。
ステイホームでニンテンドースイッチを持っている人もだいぶ増えたみたいなので、スイッチを使ってダイエットできるソフトを２本紹介しました。
- ジャンプロープチャレンジ(無料)
- リングフィットアドベンチャー
とりあえず無料のやつだけでもやってみてください。かなり暖まりますよ。
子供におすすめのスイッチソフトの情報も今後書いていくので、お楽しみに～。
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